Hoe maak je een gemakkelijke winter zalf?
Als er één tijd van het jaar is dat vooral zwaar is voor ons lichaam, is het winter. Je kunt bijvoorbeeld ziek worden van een verkoudheid, worstelen met een droge huid en droog haar, of door de wind verbrande wangen als je niet in de kou bent.
Vandaag zal ik je laten zien hoe je een zalf kunt maken dat kan helpen met al deze problemen (en meer!) In de winter en het hele jaar door: een volledig natuurlijke, zelfgemaakte zalf met slechts 2 ingrediënten.
Deze zalf bestaat uit heilzame en natuurlijke ingrediënten zoals zoete amandelolie en bijenwas.
Het is voldoende op zichzelf, maar je hebt ook de mogelijkheid om een kruidenolie te gebruiken.
Ik zal beginnen met je te laten zien hoe je de basiszalf kunt maken.
Daarna deel ik een paar kruidenolie die je kan gebruiken bij specifieke kwalen.
Hoe maak je een hydraterende basis zalf
Ingrediënten:
• 250 ml olie. Je kan 1 olie soort gebruiken of een mengsel van verschillende oliën. Ik gebruik een mengsel van zoete amandelolie, kokosolie en castorolie
• 50 gram bijenwas
Bereiding
• Ten eerste, verwarm de olie die je hebt gekozen
• Voeg de bijenwas en roer af en toe tot het volledig is gesmolten.
• Giet of schep het oliemengsel in potten en laat het oliemengsel afkoelen en volledig uitharden.
Hoe gebruik je de basiszalf
Hier zijn slechts enkele voorbeelden waar je het voor kunt gebruiken:
• Om gekloofde, door de wind verbrande wangen te behandelen
• Als een vochtinbrengende lippenbalsem
• Om insectenbeten en lichte brandwonden te verzachten
• Om luieruitslag te verzachten
• Droge, gebarsten nagelriemen.
Kruiden voor zalven
Zoals ik eerder al zei, is de basiszalf op zich al voldoende. Maar als je te maken hebt met een specifieke aandoening, kun je het nog effectiever maken door bepaalde kruiden in te laten werken in de olie die je hebt gekozen. Lees hier hoe je een kruidenzalf kan maken.
De gemaakte kruidenolie smelt je dan samen met de bijenwas. Als het geheel gesmolten is doe je het in een glazan potje.
Hier zijn een paar van mijn favoriete kruiden die je kan gebruiken om een effectieve kruidenzalf te maken.
Slaapzalf
1. Kruiden voor een goede nachtrust
Lavendel
Hop
St. janskruid
Breng de slaapzalf aan op de bodem van je voeten voordat je naar bed gaat. Deze ontspannende kruiden helpen een rustgevende slaap bevorderen, terwijl de zalf je voeten verzacht en hydrateert. (Perfect voor mensen met droge, gebarsten hielen)
2. Helende zalf
Calendula
Weegbree
Brandnetel
Neembladeren
Breng je helende zalf aan op kleine wonden, zoals schaafwonden en blauwe plekken om een snelle genezing te bevorderen.
3. Anti aging zalf
Gotu kola
Brahmi
Ashwagandha
Breng de zalf aan op je gezicht. Omdat er in tegenstelling tot crèmes en lotion, geen water wordt gebruikt in een zalf, is het super geconcentreerd. Je hebt maar een beetje nodig.
4. Hoofdpijn zalf
Kamille is een geweldige remedie tegen stress, zenuwen en angst. Deze is ook veilig voor kinderen. Het heeft een ontstekingsremmende werking op het lichaam en helpt bij bepaalde soorten hoofdpijn.
Lavendel : de geur van lavendel bevordert ontspanning. Het verlicht de angst en verhoogt de kalmte, wat betekent dat lavendel een grote hulp is bij stressgerelateerde hoofdpijn. Het masseren van lavendelzalf op mijn voorhoofd helpt bij mijn hoofdpijnen.
Munt: Van munt wordt menthol gemaakt, wat niet alleen een frisse smaakstof is maar in vroegere tijden werd gebruikt als genezende stof. Menthol werd gebruikt in een migrainestift of mentholstift waarmee je menthol op je hoofd kon aanbrengen. Hierdoor verdwijnen sommige vormen van hoofdpijn
Breng je hoofdpijnzalf aan op de achterkant van je nek, wat pijn en spanning van hoofdpijn helpt verlichten. Je kunt het ook op je slapen wrijven als je huid deze oliebronnen verdraagt. (Mensen met een gevoelige huid kunnen het beste de zalf wrijven bij de nek.)