​Kokosolie heeft een breed scala aan voordelen voor je gezondheid, haar en huid.Ik heb het altijd al gebruikt voordat het populair werd en wijd beschikbaar was in supermarkten.

Het is een olie die je voor alles kan gebruiken. Kokosolie zit vol met goede vetten die ons energie geven, het heeft antibacteriële eigenschappen en is uitstekend geschikt om te koken.

Maar wist je dat je kokosolie ook voor je huid kan gebruiken? Niet alleen is kokosolie voor je huid een heel natuurlijke methode om veel van de giftige ingrediënten die worden toegevoegd aan chemische huidverzorgingsproducten te elimineren, maar het is waarschijnlijk nog de goedkoopste manier om je lichaam te verzorgen.

​Waarom werkt kokosolie voor de huid?

​•    Deels is het te danken aan de verzadigde vetten die de huid hydrateren, waardoor het vetverlies door de poriën van de huid voorkomt. Deze vetten geven de huid een gezonde, soepele en gelijkmatige toon. (1)

•    Kokosolie kan ook je huid op een dieper niveau binnendringen vanwege het lage molecuulgewicht en de manier waarop het met eiwitten bindt. (2)

•    Het is bijzonder omdat het in tegenstelling tot de meeste vetten vooral vetzuren met middellange vetzuren (MCT= Medium Chain Triglyceriden) bevat. Dankzij deze vetzuren dankt kokosolie zijn bijzondere werking en vele toepassingen (inwendig en uitwendig).

•    Het bevat drie vetzuren -capric-, capryl- en laurinezuur – die zowel ontsmettings- als antimicrobiële eigenschappen bezitten. (3)

•    Het bevat vitamine E. Vitamine E is een krachtige anti-oxidant en beschermt daardoor de huid tegen de schadelijke effecten van uv straling en tegen vrije radicalen. Het werkt goed bij het terugdringen van fijne lijntjes en rimpels en verhindert ook het ontstaan ervan. 100 gram kokosolie bevat ongeveer 0,1 mg vitamine E.

​Mijn 17 favoriete toepassingen voor de huid zijn:

​1. Gebruik het als een anti-veroudering moisturizer
De natuurlijke anti-oxidante eigenschappen maken het ideaal om rimpels te voorkomen en huidirritatie te stoppen.

Volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het medisch tijdschrift Food and Function, verbetert kokosolie de anti-oxidantniveaus en kan het veroudering vertragen. Kokosolie werkt door stress op de lever te verminderen en door oxidatieve stress te verlagen. (4)

Ook ontdekten ze dat kokosolie de ontgiftiging kan ondersteunen doordat het de lever ondersteunt. Om veroudering te vertragen, meng 1 theelepel kokosolie met anti-onxidante vruchten voor het ontbijt. Je kan het ook direct aanbrengen op de huid.

Gebruik kokosolie als basisolie voor het maken van je kruidenolie en kruidenzalf.

2. Bij een blessure
Doorgaans helpt het de huid sneller na blessure of infectie te genezen wegens zijn gunstige vetten.

3. Natuurlijke tandpasta
Op zichzelf of met baking soda en neem poeder kan je het gebruiken als een natuurlijke tandpasta.

4. Huidaandoeningen
Door zijn anti-inflammatoire eigenschappen is kokosolie populair voor het behandelen van huidcondities zoals eczeem, psoriasis en andere huidcondities.

Regelmatig gebruik kan bijdragen aan het verlichten van symptomen.Uit een recente studie blijkt dat 46 procent van de patiënten met een chronische huidziekte die kokosolie gebruikten, een uitstekend antwoord had in de behandeling van hun aandoening. (4)

5. Body crème/ Body lotion
Maak je eigen body crème of lotion van bijenwas, kokosolie en neem olie. Breng het na het douchen aan om de vocht vast te houden.

6. Body Scrub
Hydrateer je huid, terwijl je dode huidcellen verwijdert door je lichaam of gezicht te scrubben. Meng kokosolie met gelijke delen (kokos)suiker voor een gladde body scrub ( gebruik in de douche). Probeer het een paar keer per week.

7. Body Oil
Wrijf de olie in de handen om het op te warmen en gebruik het dan in plaats van body lotion. Focus op plekken zoals ellebogen en knieën die vaak droger zijn dan andere plekken op je lichaam. Lees hier ook hoe je een ayurvedische olie kan maken.

8. Detox Bath
Een detoxbad is een geweldige manier om toxinen te elimineren, terwijl je lichaam en geest in staat zijn om te ontspannen. Maak een eenvoudig detoxbad door een ¼ kopje kokosolie, ¼ kopje zeezout en neem poeder te mengen in een warm bad.

9. Zelfgemaakte luiercrème
Kokosolie verlicht de pijn, jeuk en roodheid van luieruitslag. Gebruik ongeveer een eetlepel over de getroffen gebieden.

10. Gezichtsreiniger
Met zijn antimicrobiële eigenschappen en hydraterende eigenschappen, is het perfect om je gezicht te reinigen. Lees hier meer over: oil cleansing method.

11. Zelfgemaakte deodorant
Een goed alternatief voor chemische deodoranten is kokos olie. Met zijn natuurlijke antibacteriële eigenschappen helpt het bij het bestrijden van geur. Probeer mijn zelf gemaakte deodorant recept. Voeg je favoriete etherische oliën voor een heerlijke geur.

12. Tegen muggen
Maak je een eigen afweermiddel om muggen op een afstand te houden met kokosolie en neem olie. Meng eenvoudig 8 gram kokosolie met 4 gram neem olie en voeg enkele druppels etherische oliën. Sommige favorieten zijn citronella, kruidnagel, eucalyptus, munt en citroengras. Lees hier meer over neem olie en muggen.

13. Lippenbalsem
De eenvoudigste producten bevatten vaak giftige ingrediënten. In plaats van per ongeluk deze chemicaliën in te nemen via je lippenbalsem, kan je het eenvoudig zelf maken.

14. Make-up remover
Gebruik het op de huid rond je ogen voor het verwijderen van make-up, zonder irritatie van je ogen. Bovendien hydrateer je het gevoelige gebied rondom je ogen en verminder je rimpels. Om te gebruiken, breng wat olie en verwijder de oogmake-up met een (warme) vochtige katoenen doek.

15. Massageolie
Waarom dure massage oliën kopen, wanneer het makkelijk is om zelf te maken? Voeg een paar druppels van een favoriete essentiële olie toe om een heerlijke massageolie te maken. Of gebruik het om een ayurvedische olie te maken.

16. Striae
Striae treedt op als de elasticiteit van de huid verandert, meestal na gewichtsverlies of zwangerschap. Met behulp van kokosolie striae worden verminderd, waardoor ze sneller kunnen vervagen, terwijl het de huid hydrateert.

17. Tegen zonnebrand
Het kan helpen om ontstoken huid te verzachten en roodheid te verminderen. Het biedt minimale zonnebescherming (SPF 4). Voeg zinkoxide eraan toe voor een sterkere bescherming als je langer in de zon zit.

18. Zeep
Gebruik 100% kokosolie om een sterke reinigende kokosoliezeep te maken.

Voor welke huidtypen is kokosolie geschikt?

​Je huid is uniek. Wat goed werkt voor een ander kan voor jou juist niet werken. In de ayurvedische huidverzorging worden oliën en kruiden gekozen die bij jou passen. Je huid type wordt bepaald door je dominante dosha.

Bepaal met de ayurvedische test welke huid type je hebt.

Vata huid (droge huid): neem olie, sesamolie 
Pitta huid (gevoelige huid): kokosolie,  neem olie 
Kapha (vette huid): zonnebloem olie, kokosolie, mosterd olie.