De darm is populair in de welzijnsbeweging. Dus vandaag een artikel over de darmgezondheid met de nadruk op je spijsverteringsvuur (agni) en wat een slechte spijsvertering kan veroorzaken. Je darm is het hele spijsverteringskanaal dat van je slokdarm naar je rectum loopt. Het doet echter meer dan alleen voedsel opnemen en voedsel uitscheiden. Deskundigen verwijzen …
Een kapha ontbijt recept van quinoa, gierst of amarant is een geweldige manier om variatie toe te voegen aan je dagelijkse havermout routine, terwijl je een energieke “complete” eiwitbron en veel vezels krijgt. Als je wil afvallen, beperk liever havermouth vanwege de verzwarende kapha kwaliteiten. In dit ontbijt recept gebruik ik gierst. Gierst is veel …
Het afvallen als je meer dan 30 kilo te zwaar bent, is anders dan wanneer je slechts 5 kilo te verliezen hebt. Als je slechts 5 kilo wil afvallen kan je kiezen voor een geleidelijke aanpak. Sommige mensen geloven nog steeds, dat als ze veel kilo’s willen afvallen, een geleidelijke tempo gezonder en natuurlijker is. …
