Als je een van de miljoenen mensen ben, die moeite hebben om in slaap te vallen of in slaap te blijven, weet je wat de waarde is van een goede nachtrust. Het frustrerende van slecht slapen is, dat hoe langer je ‘s nachts wakker ligt te verlangen dat je in slaap kan vallen, hoe moeilijker …
Surya namaskar mantra’s worden mentaal of hoorbaar gezongen tijdens het uitvoeren van de Zonnegroet. Er zijn twee manieren om een set van Surya Namaskar uit te voeren. Een daarvan is door de set snel uit te voeren. Bij de snellere versie is het zingen van de mantra’s wellicht niet mogelijk. De andere manier is door …
We horen allemaal over detoxen met voeding. ” Eet meer groente,” of vermijd het gebruik van toegevoegde suiker en e-nummers in voeding”. Dat is allemaal geweldig, maar ontgiften gaat verder dan wat we eten. Een echte detox, het soort dat ons laat stralen van innerlijke vreugde, pakt niet alleen voedsel en voeding, maar ook emotionele en …
