Sta je ook te popelen om haaruitval door stress tegen te gaan? Er zijn vele soorten ayurvedische haaroliën om uw gezond haar terug te krijgen. Oliën voor de hoofdhuid en het haar worden van oudsher gebruikt om gezond haar te bevorderen.
Probeer eens brahmi olie. Het wordt niet alleen gebruikt om de haargroei te stimuleren. Ook wordt gezegd dat het de geest en het zenuwstelsel kalmeert en dus goed is tegen stress-gerelateerde haaruitval.
Brahmi olie hoeft geen fortuin te kosten. Je kan het makkelijk thuis maken met verse brahmi bladeren of als je die niet ter beschikking hebt van brahmi poeder en een pure ongeraffineerde basis olie.
Er zijn vele soorten brahmi oliën te koop, afhankelijk van de basisolie die gebruikt wordt en de kruiden waaruit het wordt geëxtraheerd. Vermijd liever het gebruik van brahmi olie die gemaakt is met chemische ingrediënten en een goedkope minerale olie (vaseline).
Waarom brahmi?
De Brahmi (Bacopa monnieri) groeit in moerasgebieden van India en andere delen van Zuid-Azië. Brahmi kruid en de olie zijn beiden populair in de Ayurvedische geneeskunde.Brahmi olie bezit de therapeutische eigenschappen van de basisolie en de helende eigenschappen van brahmi.
Traditioneel wordt het gebruikt bij een aantal aandoeningen:
• Als haarolie: Door zijn regeneratieve en antioxiderende eigenschappen is brahmi olie een van de beste natuurlijke middelen om de haargroei te stimuleren en voor andere haarproblemen. Het helpt bij het versterken van de haarwortels en is een goede conditioner voor droog haar (vata haar), vanwege zijn verzachtende en vette eigenschappen.
Het voorkomt voortijdige vergrijzing van het haar, vooral in combinatie met Amla. Het vermindert roos en schilfers op de hoofdhuid.Omdat brahmi anxiolytische eigenschappen bezit, wordt het gebruikt tegen stress gerelateerde haaruitval.Als je chemische shampoos gebruikt, vergeet niet om eerst je haar en hoofdhuid te detoxen voor een diepe reiniging en om chemische afzettingen te verwijderen.
• Als een natuurlijk slaap middel: Veel gebruikers beweren dat het kan helpen bij slapeloosheid en hoofdpijn als je het masseert op de hoofdhuid.
De hydraterende bestanddelen van de olie zorgen voor een prettig, ontspannend gevoel. Probeer Brahmi olie elke avond voor het slapen in het haar te masseren en op de hoofdhuid. Dit zou een goede nachtrust bevorderen. Masseer het hoofd ongeveer 10 minuten om een slaperige en rustgevende toestand van het lichaam te ervaren.
• Het werkt kalmerend en ontspant lichaam en geest. Brahmi bezit anxiolytische eigenschappen en kan angstige gevoelens verlichten.
• Van brahmi olie wordt ook gezegd dat het de mentale alertheid en concentratie verhoogt.
Recept brahmi olie maken
Kies je basisolie.
• Sesamolie of ghee is het beste voor vata haar.
• Pitta haar reageert goed op kokosolie, sesamolie of ghee.
• Zonnebloemolie is het meest geschikt voor kapha haar.
Doe deze Ayurveda test om jou dosha type te bepalen.
Deze zelfgemaakte brahmi olie wordt gemaakt met verse brahmi bladeren. Deze olie is een zeer goede conditioner en je kan het gebruiken om te kalmeren en te ontspannen. Als je van plan bent om het te gebruiken om de haargroei te stimuleren, kan je samen met brahmi ook andere voedende ingrediënten gebruiken voor het haar, zoals amla, hibiscus, ashwaganda.
Ingrediënten:
• 1 kopje sesam olie of kokosolie
• ¼ kopje brahmi sap
• 1 tl fenegreek zaden
Bereidingswijze:
1. Een handvol verse brahmi bladeren. Was het goed en maal het fijn in een blender met een beetje water. Gebruik het sap.
2. Verhit de olie en doe de fenegreek zaden in de olie. De fenegreek zaden mogen niet zwart worden.
3. Doe hierna de olie op een zeer laag vuur en voeg het sap van de brahmi hieraan toe. De olie zal onmiddellijk beginnen te spetteren.
4. Wacht tot het knetterend geluid gaat stoppen, dit betekent dat er geen vocht meer is in de olie.
5. Doe de vlam uit en zeef de vloeistof.
6. Doe de olie in glazen flessen.
Bewaar het op donkere plek en houd het uit de buurt van direct zonlicht.
Recept brahmi olie met brahmi poeder:
Als je geen brahmi bladeren hebt, kan je ook brahmi poeder gebruiken:
• 2 eetlepel Brahmi poeder eventueel te combineren met amla poeder, ashwaganda poeder, hibiscus poeder)
• 1 kopje olie
Bereidingswijze
• Gebruik een dubbele boiler voor dit recept. (Een grote pan en een kleine kom, pot, of vuurvaste glas).
• Vul de niet al te grote pot met ongeveer 5 cm water en breng het aan de kook. Verminder de vlam zodra het water begint te koken.
• Plaats het bovenste gedeelte van de dubbele boiler op de grote pot en doe hierin de kruiden en de olie.
• Laat het ongeveer uur tot twee uur zachtjes koken. Hoe langer je het kookt hoe geconcentreerder de olie wordt. Controleer tussendoor of er voldoende water aanwezig is en vul het zo nodig aan.
Laat de olie afkoelen en doe het in een glazen fles.
Gebruiksaanwijzing
• Brahmi olie kan gebruikt worden op droog of nat haar.
• Gewoonlijk wordt de olie verwarmd voor massage. Het is niet noodzakelijk, maar gebruik liever geen koude olie.
• Masseer de olie met je vingers op het hoofdhuid en het haar met krachtige, langzame bewegingen. Bedek je hele hoofdhuid met een handdoek en laat de olie minstens 30-60 minuten inwerken.
• Je kan ook een handdoek in heet water dompelen. Wring het uit en wikkel het rond je hoofd na de massage voor extra conditionering en verzachting van haar.
• Was het haar met een zachte, natuurlijke shampoo.
Brahmi haarmasker tegen haaruitval door stress
Brahmi poeder wordt verkregen door het malen van gedroogde brahmi bladeren tot een fijn poeder. Dit poeder kan worden gebruikt voor vele medicinale doeleinden.
Brahmi poeder wordt meestal gebruikt in combinatie met andere kruiden poeders om een voedende haarmasker te maken.
Ingrediënten:
• Brahmi poeder
• Ashwaganda poeder. Ashwagandha helpt tegen haaruitval veroorzaakt door stress. Het stresshormoon cortisol veroorzaakt haaruitval en vertraagt de haargroei. Als ashwagandha, aangebracht wordt op de hoofdhuid vermindert het cortisol.
• Amla poeder. Amla zit boordevol met vitamine C en anti-oxidanten.
• Een beetje water
Bereidingswijze
• Voeg Brahmi poeder, amla poeder en ashwagandha poeder in een kom.
• Meng het goed en voeg langzaam warm water.
• Roer het poeder tot een gladde pasta. De consistentie van deze pasta moet vergelijkbaar zijn met yoghurt.
• Breng het vervolgens op het haar en hoofdhuid aan.
• Laat de pasta volledig drogen.
• Daarna kun je het haar afspoelen met water.
Bron:
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. “Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.” J Altern Complement Med. 2008 14(6):707-13.
Preparation, evaluation and hair growth stimulating activity of herbal hair oil. Journal of Chemical and Pharmaceutical Research, 2009. Pooja S. Banerjee, Megha Sharma, Rajesh Kumar Nema